Muitas famílias já estão em quarentena há um bom tempo por conta da pandemia do Coronavírus e, ainda assim, não conseguiram se organizar no dia a dia. E não é para menos! Não é fácil atender às demandas do trabalho em home office, dos cuidados com os filhos, das aulas online das crianças, da limpeza e organização da casa. Ao definir com mais clareza e fazer acordos com as crianças sobre as atividades dentro de casa, você vai sentir que elas passam a colaborar para que os momentos juntos sejam mais agradáveis. Por isso, elaboramos uma lista com 10 dicas para que você consiga incluir os filhos nas atividades rotineiras. Confira!
1. Defina os objetivos
O primeiro passo que você deve dar em busca de uma rotina organizada com as crianças é a definição de quais são os seus objetivos com elas. Isso só pode ser feito conforme a sua realidade, ou seja, considerando a idade das crianças, o que elas já são capazes de fazer para ajudar nas tarefas de casa, se já estão na escola e se você trabalha ou estuda fora, entre outros detalhes. Monte um cronograma com os dias da semana incluindo quais tarefas e prioridades pertencem a cada um. A falta de previsibilidade pode gerar uma grande frustração e aumentar a demanda por atenção por parte da criança. Um bom início é definir horários para os quatro pilares da rotina: acordar, almoçar, jantar e dormir.
Na maioria das vezes, crianças com até seis anos de idade não sabem ler. Por isso, não adianta fazer um cronograma por escrito. Pais e filhos podem criar juntos alguns símbolos. Por exemplo, no dia que forem brincar de massinha, fazer um desenho que a represente. No dia que forem ler um livro, fazer um desenho dele.
2. Crie uma rotina matinal e noturna
Para que a sua vida e a dos pequenos seja mais organizada, é importante que se crie uma rotina matinal e outra noturna. Você vai ver que isso pode ajudar, até mesmo, no sono dos seus filhos. Isso porque, ao fazer todos os dias esse tipo de atividade nos mesmos horários (banho, alimentação, deveres de casa, leitura), o próprio organismo passa a se habituar e entender quais são os próximos passos.
3. Diálogo e acolhimento
O final do dia é um ótimo momento para falar de sentimentos. Ajude-a a nomear o que sente. Uma ótima estratégia é criar um “quadro das emoções” com emojis que expressem cada uma: feliz, triste, cansado, irritado, com saudades. Você pode falar das suas emoções para seu filho e pedir que ele escolha as dele. Quando os sentimentos são nomeados e expressos, a sobrecarga emocional se torna menor.
4. Rodízio de brinquedos
Transforme o antigo em novidade: quando a criança tem muitos brinquedos, ela não brinca com eles porque já se habituou. Uma dica é que seja feito um rodízio de brinquedos: guarde a maioria dos brinquedos e comece a oferecer opções diferentes em cada dia; após alguns dias sem ver determinado brinquedo, principalmente para bebês e crianças menores, ele se torna novidade e isso ajuda no entretenimento dos pequenos.
5. Xô, culpa!
Não se sinta culpado quando seu filho brinca sozinho. Brincar sozinho é uma grande ferramenta para o desenvolvimento da criança. Ao brincar sozinha, ela desenvolve a imaginação e a criatividade. É uma forma de conquista da independência social, pois damos oportunidade para a criança sentir e entender que pode estar confortável e feliz sem a presença de outras pessoas, gerando um adulto auto confiante.
6. Tecnologia como aliada
Para amenizar a saudade dos amigos, converse sobre o assunto e promova encontros virtuais. A tecnologia é uma ótima ferramenta para reencontrar com os coleguinhas da escola, familiares e amigos, mas cuidado, mesmo que ainda o momento seja delicado, é preciso que os pais continuem atentos ao uso de telas, como celulares, computadores e tablets.
7. Aprendendo com os erros
Lembre-se de que erros são excelentes oportunidades de aprendizagem. Se o planejamento não deu certo em um dia, certamente deixará importantes lições para que você reveja os pontos falhos e construa planos de acordo com a realidade da sua família.
8. A organização com as crianças é diária
Diferente dos adultos que conseguem planejar a semana inteira antes dela acontecer, com as crianças o ritmo é diferente. Elas não têm a mesma noção de tempo dos adultos. Isso significa que os pais precisam conversar com os filhos diariamente para lembrá-los do que acontecerá amanhã.
9. Faça intervalo entre as atividades
Assim como a noção de tempo e espaço é diferente para as crianças, a capacidade delas se manterem concentradas também, dificilmente elas ficaram entretidas em uma mesma atividade por mais uma hora e meia, no máximo duas. Por isso, a ideia é intercalar pequenas movimentações ao longo de uma mesma tarefa. Pode ser comer um lanchinho, beber água ou ir ao banheiro.
10. Organize um dia diferente para distrair a família
Uma forma eficaz de contornar os ânimos ansiosos da família é escolher um dia da semana, principalmente no meio dela, para fazer algo divertido. Pode ser uma sessão de cinema no sofá de casa, uma guerra de bexiga d’água no quintal ou um show em família, com todo mundo fantasiado. É hora de colocar a imaginação para funcionar!
Por Anna Carolina Cassoli
psicóloga clínica
atendimento infantil , adolescente e adulto
contato: 63 99227-6869
por 